Kui nüüd kõik ausalt ära rääkida, siis pean alustama sellest, et olen juba jupimat aega üritanud teha oma toitumises ja elustiilis muudatusi. Mitte, et nüüd midagi totaalselt valesti oleks, aga soov on oma 35. sünnipäevaks olla parem kui iial varem:) Seda siis just enesetundelt, kehakaalult ja mõtlemiselt. Nii et viimane aeg on alustada ka. Nii et netist surfates tundus mulle väga huvitav paleo toitumine- kõige rohkem eestikeelset infot saab leheküljelt paleo.ee . Ja ka Facebook'is on paar lehekülge, mis pakuvad nii huvitavat infot kui retsepte. Lühidalt põhineb paleo toitumine siis nö päris toidul- ei mingeid töödeldud, rafineeritud toite ega toiduained. Välja tuleks jätta rafineeritud suhkus, jahu, piimatooted. Kuigi ütleme nii, et kui on läbitud 30-päevane paleo väljakutse , siis võib põhimõtteliselt mõned tooted oma toitumisse tagasi tuua (nt piimatooted) ja vaadata, kuidas sinu keha reageerib. Kuna ma teemas ka suht algaja, siis kõike väga lahti seletada veel ei oska :) Tõenäoliselt ei oleks ma seda 30-päeva väljakutset vastu võtta (maksab pea 30€- materjalid, igapäevane nõustamine jne), kuid nagu saatuse tahtel osutusin mina üheks kolmest, kes selle väljakutse tasuta sai (taas Facebook'is siis):)) Kuna see tuli veidi üllatusena, siis vajan selleks veidi ettevalmistamist (täpsemalt siis ära tarbida need asjad, mis päris paleo pole- nt reedel sushit teha, klaasi veini) ja järgmisel nädalal siis katsetama hakata. Kaubandusest tuleb leida siis ka mõõdulint, et oma strateegilised mõõdud võtta ning äkki ka mõni pilt teha;)
Aga eks ma siin veidi neid toite katsetanud ole ja vähendanud piimatoodete, suhkru tarbimist. Kuna mul siin eelmisel nädalal magu taas valutas, siis klaas piima aitab kõige paremini. Nüüd aga uus "imerohi" proovimisel- kuusekasvude "tee":) Käisime nädalavahetusel Tarmoga metsas neid korjamas ning õhtul keetsin sellest (2 liitrit kuusekasvusid, umbes samapalju vett peale ja siis tasasel tulel 2 tundi podises) joogi valmis. Kurnasin ja panin külmkappi. Seda ma nüüd joon pool klaasi 2-3 korda päevas (suhteliselt kuuse maitse on, aga veidi mett võib sisse panna) ja kuuga pidid maovaegused ühel pool olema. Eks näis :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar