Kokkuvõte

Nii, väljakutse edukalt läbitud:) Ja tegelikult olen endle väga uhke, et asja kätte võtsin ja patustamata lõpule viisin, sest mul on juba loomuses kõigest kiirelt ära tüdineda. Kusjuures veidi imelik oli nö tavalist toitu süüa, noh selline tunne nagu, et patustaks- eks 30 päevaga jõuab ikkagi nii meel kui keha millegi teistsugusega ära harjuda. Enamus päevast kulgeski ikkagi paleo lainel, sest polnud lihtsalt midagi mitte-paleot teinud. Aga õhtul premeerisin end küll- sushiga, mida ma lihtsalt jumaldan:) See on ka üks põhjustest, miks minust 100% paleot ei saa- on lihtsalt toite, mis mulle väga meeldivad ja millest loobuda ei tihka. Nt. hea koorese kastmega pasta, rukkileib, sefiiritort (muidugi mitte pidevalt, aga see mu lemmik juba lapseppõlvest:)), ahjukartul(no põhimõttelisetl paleos see lubatud, vahel harva), tatar, vahel jäätis. Aga selle kuuga õppisin tõesti rohkem kokkama ja oma aju ragistama, et olemasolevatest juurikatest midagi valmis meisterdada:) Samuti ei hakanud meeldima paleo leivad ja need asendusjahud (mandli-,kookos- ja kastani)- no pole ikka nagu päris:) Mitte, et nüüd nisujahu taas majapidamises oleks, aga rukkijahu kasutan kindlasti aegajalt. Või noh, ma ei taha endale seada piiranguid- kui tuleb ikka isu päris leiba küpsetada, siis seda teen ja kui tahan kooki teha, siis võib selleks ka nisujahu olla. Või kui valmistan maitsva salati koore ja majoneesiga, et siis end kuidagi halvasti peaksin tundma. Teadlikumad on minu valikud aga kindlasti, aga see ei ole nii väga 100% pööre, sest olin ses suhtes päris tubli ka juba enne. Ja olles nüüd paar päeva söönud siis mitte-paleo asju (sushi, kartulipuder, rukkileiba), siis enesetunne on endiselt hea. Või äkki see siis veel inertsist;) Üritan jälgida siis 80/20 paleo toitumist, millest siis 80% paleo ja 20% mitte. Nt täna õhtuks tegin suure poti taas kanasuppi, millesse ei lisanud kartulit nagu enne paleot seda tegin. Ning muna, salatid ja juurikad on kindlasti mu suuremad sõbrad kui need enne paleot olid.
Aga numbritest siis;)
Kaal: 75 kg (-3,5 kg)
Puus: 105,5 cm (-2,5cm)
Vööümbermõõt: 99 cm (-5,5 cm)
Reied: 58 cm (-1cm)
Kael: 35,5 cm (-1 cm)
Rinnaümbermõõt: 112 cm (-1cm)
Rinna alt: 95 cm (-1,5cm)
Käsivars: 34 cm (-0,5cm)
KMI: 29 (ülekaal)
Et kõige positiivsemad numbrid siis kaal ja vööümbermõõt:) Kui nüüd oleks veel trenni ka paika saanud, oleks tulemused kindlasti veel paremad olnud. Arvan, et suurim kasutegur oli magusast loobumine ja üldse õhtul näksimisest loobumine. Tõenäoliselt osa ka nisujahu mitte tarbimine ning veidi äkki ka alkoholi mitte võtmine (mitte, et muidu pidu ja pillerkaar, aga nädalavahetusel sai kokku tavaliselt ikka 4-5 klaasi joodud ning kui mõni pidu, siis rohkemgi).
Julgen sellist võõrutust, puhastust küll kõigile soovitada ja juba töö juureski küsitakse, et kuidas sa seda tegid ja mida sõid, mida mitte ning kuidas suutsid. Aga eks sellise toitumise puhul ongi oluline, et oled selleks pigem vaimselt valmis ja tahan proovida. Päris paleo minust ei saa, aga tean vähemalt, mis on hea ning teeksin seda väljakutsed ka edaspidi:)